荷的用处，对于大家来说都已不陌生。不管是莲藕、莲子、莲子心了，就连那田田的叶子，也是自然界赋予人类极好的防病治病的珍品。夏日你不妨就吃吃以荷叶为主要原料做成的这些药膳。荷叶茶。取大的新鲜荷叶两张，洗净切片，加入几千毫升热开水浸泡几分钟，弃叶喝茶，随渴随饮，有清暑利湿之功。适用于健康人预防中暑等。但对于体弱的人来说，注意这些是有必要的。http://www.xjkqzjw.com/

　　你听说荷叶山楂粥吗？其做法是用鲜荷叶两张，山楂、米仁，白糖或冰糖适量。山楂切片去核，荷叶切丝，与米仁加水共煮粥，粥将熟时加入适量的白糖或冰糖，调匀即成。每日几次，可作早、晚餐。具有降压减肥、消食健脾之功。适用于高血压、高血脂、肥胖症、食积停滞、肉食不消等。所以说，多使用这类粥对身体也是有好处的。

　　除以上之外，荷叶还可以用来制作荷叶紫菜汤。鲜荷叶，紫菜，猪油少量，食盐、味精各适量。将鲜荷叶切片放入一汤碗水煮开后，即可去渣取汁，并将紫菜放入荷叶汁中文火稍煮1-2分钟，再加少量猪油和适量的食盐、味精，调匀后即可食用，.好餐前喝。经常食用，具有明显的降脂减肥功效。适用于亚健康超重及血脂偏高者。所以想要减肥的朋友，食用它就可以了。

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