夏天天气炎热，在吃上应该注意些什么呢？夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。为了防止中暑现象的发生，吃的时候应该多加注意才是。http://www.xjkqzjw.com/

　　因为天气炎热，人们会喝许多的水，但是夏天忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。切不可因为口渴而大量饮水。

　　有的人为了使自己感到凉快，大都吃生冷的食物，但是忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。这样吃东西反而会增加中暑的症状。

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