平时不管什么时候我们都喜欢了解一些养生的知识。春季养生要顺应生发之气。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。那么我们应该在春季养生中需要注意些什么呢？http://www.xjkqzjw.com/

　　我们一定要调整好自己的情绪，不能生气，要多活跃。所以，春季养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？少发脾气，多微笑，尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家.忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺”。只有保持一个愉快的心情，该发泄时候就要发泄，这才是养生之道。

　　为了能更好的在春季保持好自己的身体，我们一定不要动不动就想发脾气，在中医里被归类为“肝火上升”，意指肝管辖范围的自律神经出了问题，这时医生一般会用龙胆泻肝汤来平肝熄火，透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示，光是想到一些好玩的、有趣的事，这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。我们只要能保持少生气，多微笑，那么这些养生法就是我们的法宝。

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