睡眠对我们来说是很重要的，每天睡眠不连贯可能会让你的记忆力受到影响的呢。不少人在谈及睡眠时都十分重视睡眠时间。而一项新研究显示，如果只是睡眠时间充足，但睡眠时常中断，有可能会损害长期记忆。研究者认为，无论睡眠总时长或深度如何，一段.低限度的连贯睡眠对强化记忆至关重要。所以说，人们在睡眠时，应尽量保持一段长时间的睡眠。http://www.xjkqzjw.com/

　　为什么不连贯的睡眠影响记忆呢？研究表明，白天人脑累积各种记忆，此后大脑会对白天发生的事情进行分类，有一些需要‘锁’为长期记忆，这一过程发生在深度睡眠时。因此，任何影响睡眠的情况都会或多或少影响这一过程。所以说，若在睡眠时经常被打扰，将会影响到人们的记忆力。

　　一些疾病也对人们的记忆有影响。据表明，睡眠呼吸暂停症患者在“锁”住记忆方面存在一定问题。这种病的症状是睡眠时患者喉咙反复变窄或关闭，限制氧气吸入，致使患者时常从梦中醒来。此外，研究者还认为，睡眠连贯性是影响多种与记忆相关病理状态的主要因素之一，所以说，若是发现自己记忆力不好，不妨改善一下自己的睡眠质量吧。

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