从发现 例白癜风患者以来已经过去了很长时间，人们对于白癜风的认识也逐步深入，通过数据统计和临床研究，我们可以发现白癜风有着很明显的高发期，这点相信白癜风患者们也已经意识到了，对，就是夏天。每年的夏天都是白癜风的高发期，而其他季节有的白癜风会自己蛰伏甚至消失。那么，如何在高发期避免白癜风的发作呢?相信一些患者都已经有了自己的方法，研究白癜风的专家李从悠 在这里就给患病时间还较短的患者讲一讲。

　　首先，白癜风患者因为皮肤黑色素的缺失或损坏，对紫外线的照射要比常人敏感很多。因此白癜风患者应避免强光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照 射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用，这点希望大家都能记住别过多日晒。

　　其次，还应该注意的是情绪不能过于暴躁。除了在身体方面要注意，白癜风患者在夏季的心理调试也要更为注意。医学心理研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，特别是对于白癜风患者，这就是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。这种心理状态对于白癜风的发作有着很明显的影响。

　　因为夏季高温给人带来急躁，人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配，也同时受人的情绪影响。它主管消化系统，也影响人 的内分泌系统。植物神经系统紊乱，会引起肠道不舒服，女性激素的分泌也会受到影响，其他系统也会出现失调，睡眠质量会降低，而且多梦。对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。尽量减少外出，多喝茶等自我调节。

　　上面说的那些就是夏季防止白癜风发作的一些大的方向，如何细化每个人根据自己情况的不同可自行斟酌。只要不是过分的与上面的要求相违，就可以尝试去做。另外夏季还要注意保持好心情，减少外出旅游，如果打算长时间晒太阳 涂抹防晒霜，这样既能阻碍紫外线的 又可以美容。

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