临近高考,考生焦虑心理越发明显,多表现为睡眠质量下降。夜不能寐影响日常备考状态,长期容易影响高考成绩发挥。那么,高考前睡眠质量不好,我们应该怎么解决呢? (1)保证作息规律。 【详细信息】
睡眠对我们来说是很重要的,每天睡眠不连贯可能会让你的记忆力受到影响的呢。不少人在谈及睡眠时都十分重视睡眠时间。而一项新研究显示,如果只是睡眠时间充足,但睡眠时常中断,有可能会损害长【详细信息】