我们常说有压力才有动力。如果面对压力的时候，一味地忍受.终会压垮自己，要想对付它，不妨跳一跳——这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还满是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”，但是面对压力，一味地忍受.终会压垮自己，要想对付它，不妨跳一跳。如果此类情况的朋友，可要试试哦！http://www.xjkqzjw.com/

　　跳舞不仅仅是锻炼身体，还有利于舒缓压力呢？专家认为，对于女性，偶尔的疯狂亦是一种有益的宣泄。的确，快节奏的现代社会里，女性面临的矛盾和压力越来越多。就业、升学、与同事之间的相处、与丈夫的关系、抚养孩子、没完没了的家务事等等，所有这些都会令女性疲劳不堪，难对人言。如果一味地背负这些精神上的负担，.终会压垮自己。如同打仗一般，对付压力.佳的方法就是主动进攻。此时，如果能跳跳，这些压力也随风而去。

　　面对压力的时候，有没有方法可以舒缓压力呢？首先要学会摆脱。与矛盾不屈不挠地斗争固然可敬，但暂时回避矛盾也不失为一种减轻压力的有效方法。例如在工作中不要求胜心切，要求太高；在面对大量家务事时，除了科学地作出计划，不妨在其中安排一些有趣的活动。其次，要学会放松。.简单的方法便是平躺在床上，先让肌肉紧张起来，然后，有规律地深呼吸，再让肢体完全放松，不消几分钟精神就可恢复。那么，做一些快速的运动，如外出快步行走或是去跳跳舞，对消除有害情绪会大有帮助。这就叫学会宣泄。对于满身是压力的朋友，这种减压方法可是很受欢迎的哦！

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