现如今很多的人都会有减肥的想法，也有部分人通过控制自己的饮食来减肥。中医认为治标还得治本，找出肥胖原因就能找到更适合自己的减肥方法。遵循一些法则！大家也能轻轻松松达到月减重两公斤的成绩，究竟都是哪些法则呢？想减肥的快进来看一看吧！

　　每件事情的发生都会有它相应的理由，减肥也不例外。认真的考虑「为什么想瘦？」的理由，然后再开始减肥。很多人经常把「要减肥」挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”，认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。评：大赞成！我看到.成功的减肥经验，就是朋友产后两个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！明确自己要减肥的原因，为了那个原因而进行减肥效果才会更好。

　　要想成功减肥，就需要我们自己进行坚持不懈的努力，深信自己不易被脂肪缠身。减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕，怀抱着“这会让你变胖喔”的心情吃的话，这块蛋糕马上成为脂肪预备*。但若告诉自己“吃一口可以解除压力喔”，很不可思议的，你的身体就不会去吸收它。同理，也不要对着镜中的自己说：“变胖了！”心情可以改变体质，使其不易囤积脂肪。评：心情的确会对身体造成很大的影响。这一点的意思是说不要为了减肥而搞的神经紧张，坦然一点减肥的效果会更好。而不是说自我催眠后就可以大吃大喝了！如果你总是心情紧张，也会导致自身免疫力低下，不但不能成功减肥，还很有可能导致白癜风的诱发。www.baidianfeng88.net

　　（119696）（611）  (wq)