你想长寿吗？你想有一个健康的好身体吗？小编带你去探索这个秘密。其实现在世界各地都有长寿的人，而他们长寿的秘诀并不是多么难以做到，以下收集的几个简单长寿秘诀并不是多大的“秘密”，但都是经过验证得出的总结，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。如果你能完成这些坏习惯，相信你以后更多会健康长寿的。http://www.xjkqzjw.com/

　　这些习惯其实都是我们日常生活中每天都要发生的事情，就比如说，别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。而在你要下筷子的时候，你一定要仔细想想，我吃的够了没有，如果吃的差不多了，尽量可以少吃一些。

　　除了日常生活的习惯可以让我们长寿，减少精神的压力也能使我们长寿，那就是尽可能地独立。别让其他人支使你做这做那。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命运。你的身体就越健康。显而易见。老板所受到的精神压力远比为他工作的雇员小得多。所以自己一定要学会独立，给自己减少压力，让自己的事情自己做主。

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