现在的宅人以健康为主，都愿意在家吃饭。在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康；宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识；宅人有精力学一两招养生窍门，不仅调养自己，更可以普惠家人。给人体的健康带来一些好处。http://www.xjkqzjw.com/

　　话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃少。早餐喝一碗粥，明目强身。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。没事的时候要经常让自己的手指多多运动。

　　有什么没有千万别有病。健康 上午运动。你不想出门吗？没事，在家也能运动，而且很有趣。任 和Sony公司都推出了网球游戏，你可以打开电视，利用动作感应系统操控游戏里的人物，打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实，流汗度更真实。健康.好的方法就是多做运动。

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